Pytanie: Jakie odżywki polecasz - to bardzo częste pytanie na forach internetowych związanych z kulturystyką. Tyle ile jest produktów tyle też i jest jego zwolenników i przeciwników. Wszystko też zależy od zasobności portfela i środkami jakimi dyposnujemy na zakup odżywek i suplementów. Wiadomo że ceny odżywek mogą być bardzo różne. Na przykład kreatyna 500g może kosztować i 40 zł ale może też być w cenie 100 zł. Moim zdaniem optymalnym wyborem pod względem stosunku do jakości są produkty firmy Olimp Labolatories. Każdy produkt posiada certyfikat jakości, produkty są sprawdzone i dopuszczone do obrotu na terytorium POlski. Wiele jest firm których pochodznie jest wątpliwe, a co za tym idzie wątpliwe jest to czy dostaniemy ten produkt którego specyfikacja jest na etykiecie. Dlatego najważniejsze jest aby odżywka czy suplement który kupimy zawierała to co jest w specyfikacji produktu, a taką pewność możemy mieć tylko wtedy gdy produkt został zbadany przez sanepid i dostał jego akredytację.
Początki są przeważnie trudne. Ważne żeby zacząć jakąś aktywność fizyczną - zmobiliwować się do chodznia na siłownie w określone dni tygodnia. Po kilku miesiącach ćwiczenia placebo można pomyśleć o włączeniu suplementacji. Na początku trzeba zacząć przyjmować odżywki, o tym czy to będzie odżywka wysoko białkowa czy odżywka z przewagą węglowodanów - czyli gainer powinien zdecydować n ...
Wszytkie suplementy i odżywki są skuteczne - należy je tylko mądrze stosować. Pisząc to zdanie mam na myśli np. takie sytuacje. Koleś kupuje sobie odżywkwę węglowodanowo-białkową typowego gainer i zamiast stosować go między posiłkami, czyli wspomagać dietę to on zastępuje sobie posiłki gainerem. Wtedy efektów z pewnością nie osiągnie i oczywiście powie żę ta odżywka nic nie daje. Innym przykładem może być kobieta która trzyma dietę, zażywa suplementy na odchudzanie i w pewnym momoencie nie ...